Бөтен чир аяктан башлана

1. Җылы эчле сапоги, йон оек кышкы салкында аякларны өшүдән сакласа да, бер үк вакытта анда төрле микроб, гөмбәчекләрнең үрчүенә дә китерергә мөмкин. Шуңа күрә урамда йөреп кайткач аякларны диңгез тозы салынган җылы суга тыгып утырырга киңәш ителә. Арыган аякларга болай эшләгәндә көч керә, микроблар юкка чыга, бармак тырнаклары да ныгый. Гомумән, кышкы чорда һәр көн йоклар алдыннан аяк юып ятуны гадәткә кертергә кирәк.
2. Кышын тән тиресен «сулата» торган, табигый материалдан тегелгән оекбаштан йөрү хәерле. Юкса, тирләү аркасында аяктан авыр ис килеп, бактерияләр үрчеп кенә калмыйча, аяк туңу, өшү куркынычы да арта.
3. Кысып торган кышкы аяк киеме кан әйләнешен боза, аякны туңдыра. Шуңа күрә кышкы аяк киемен сайлаганда иң элек бармакларны селкетеп карагыз. Барып чыкмаса, 1–1,5 размерга зуррак аяк киеме алыгыз.

Vatantat