"ЗДОРОВЬЕ БЛИЗКО, ИЩИ ЕГО В МИСКЕ"

Задумывались ли мы, взрослые, почему 60 % российских школьников вступают сегодня во взрослую жизнь отягощенные различными психическими заболеваниями? Более 20 % дошкольников хронически больны. Здоровье учащихся школ не дотягивает даже до двойки – 79 % больны, остальные условно здоровы.

Подсказку нам даёт народная мудрость... "Здоровье близко, ищи его в миске", – говорит русская пословица. И ей созвучен совет Гиппократа: "Если ты не хочешь, чтобы лекарство стало твоей пищей, преврати пищу в лекарство". Итак..
 

Чтобы жизнь вашего сына или дочери была активной, а учеба шла без проблем, ребенку нужно правильно и качественно питаться. И ради этого на сегоднешний день по Актанышскому муниципальному району идут проверки качества питания учащихся в дошкольным и образовательным учреждениям. Учащиеся и их родители прошли анонимное анкетирование на тему питания. Бланки анкетирования и их результаты представлены ниже.

Для поддержания здоровья учащихся в хорошем состоянии, учебные заведения должны придерживаться следующих принципов правильного питания (Далее ПП) для школьников и детей дошкольного возраста:

 

1) Еда должна обеспечивать детей необходимым количеством энергии для двигательных и психологических процессов.

2) Еду необходимо балансировать. В ней должны присутствовать жиры, белки и углеводы.

3) Рацион нужно разнообразить, чтобы ученик получал все витамины, минералы и микроэлементы.

4) Нужно помнить, что фрукты-овощи надо мыть, мясо перед обработкой тоже. Также необходимо соблюдать срок годности и санитарные требования.

5) Нужно иметь в виду индивидуальные особенности ребенка. У кого-то может быть непереносимость лактозы или аллергия на разные продукты.

6) В течение всего дня организм ребенка должен пополняться калориями, чтобы компенсировать затраты энергии.

7) Бобовые нужно есть 1-2 раза в неделю.

8) Необходимо соблюдать режим питания.

Полноценноеи правильноорганизованное питание — необходимое условие долгойи полноценнойжизни, отсутствия многих заболеваний.Мы, родители,в ответственностиза то,как организовано питание наших детей.

Подробнее: http://food.aktanysh.info/