Файдалы мәгълүмат
Көненә бер кишер ашасаң...
Аның файдасын күз алдына да китермәгән кеше күп.
Пешерми генә чи килеш бер кишерне көн дә ашаган очракта гормоннарны җайлый, артык югары эстрогенны киметә ала.
100 грамм кишердә 3, 1 грамм клетчатка бар. Кишердә ризык җепселләре ашказаны өчен файдалы, аның ашказаны җәрәхәте булдырмавы билгеле. Ул канда глюкоза дәрәҗәсен стабильләштерә. Кишердә бета-каротин бар. Ул тән тиресе, күрү сәләте өчен бик файдалы.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia
Нет комментариев