Бәрәңгене дөрес куллансаң файдага

Бәрәңге үсемлек продукты. Анда йөрәк эшчәнлеге өчен кирәкле калий бар. Ул ашказаны-эчәк эшчәнлеген яхшырта, сару кайнаудан ярдәм итә. Яшь бәрәңге В витамины төркеменә бай. Бу нерв системасына ярдәм итүгә йогынты ясый. Шулай ук бәрәңгедә аскорбин кислотасы булуы билгеле. Бу иммунитетны ныгытуга китерә.

Бәрәңгенең үзен генә ашаганда файдалы. Ә башка тәмләткечләр белән мавыгу дөрес туклану кагыйдәләрен боза. Безнең өстәлләрдә бәрәңгене икенче икмәк, дип юкка гына йөретмиләр. Төп туклану продукты да ул. Файдалы булуы һәммәбез өчен мөһим. Аш тәмле һәм файдага булсын.