Бит тиресе сәламәтлеге өчен төп кагыйдәләр?

Гүзәл затлар игътибарына:

• Начар гадәтләр белән мавыкмау, дөрес туклану, тиешле күләмдә су эчү, ял тәртибен саклау һәм, әлбәттә, вакытында косметологка йөрү, һөнәри косметика куллану. Тирене даими тәрбияләү, тукландыру, дымландыру, чистарту зарур. Төнгелеккә мотлак рәвештә биттәге косметик чараларны юып төшерергә кирәк, чөнки алар тирегә суларга бирмәячәк, шешенүләргә китерәчәк.
• Дымландыручы кремнар куллану да зарур. «D», «С» витаминнары, Омега кабул итү дә файдалы.