Интервью с врачом-терапевтом Актанышской ЦРБ Рустамом Мугтазтировым в рамках Недели профилактики заболеваний ЖКТ

— Рустам Азатович, насколько сегодня актуальна проблема заболеваний ЖКТ?
— Заболевания желудочно-кишечного тракта остаются одними из самых распространённых. Это связано с современным образом жизни: нерегулярное питание, стресс, недостаток сна, малоподвижность. Всё это напрямую влияет на работу пищеварительной системы.

— Какие основные меры профилактики вы бы выделили?
— Прежде всего — это правильное и сбалансированное питание. Важно соблюдать режим приёма пищи, избегать переедания, ограничивать жирную, острую и чрезмерно кислую пищу. Рацион должен быть разнообразным и включать достаточное количество клетчатки.

Отдельное внимание стоит уделить микрофлоре кишечника. Для её поддержания полезно включать в рацион кисломолочные продукты — кефир, натуральный йогурт без добавок. Также по рекомендации врача могут применяться пробиотики и пребиотики.

— Как влияет образ жизни на здоровье ЖКТ?
— Самым непосредственным образом. Стресс и переутомление негативно сказываются на работе желудка и кишечника. Нарушается секреция желудочного сока, появляется изжога, дискомфорт. Поэтому важно находить время для отдыха, соблюдать режим сна, по возможности заниматься физической активностью и использовать методы снижения стресса.

— На какие симптомы необходимо обратить внимание в первую очередь?
— Это боли в животе, чувство тяжести, изжога, изменение стула, вздутие, снижение аппетита. Даже если симптомы кажутся незначительными, не стоит их игнорировать. Своевременное обращение к врачу позволяет выявить заболевание на ранней стадии и избежать осложнений.

— Что бы вы хотели пожелать жителям района?
— Забота о здоровье ЖКТ — это ежедневная работа. Простые профилактические меры способны значительно снизить риск заболеваний. Важно внимательно относиться к своему организму, правильно питаться, вести активный образ жизни и не заниматься самолечением.

Помните: регулярная профилактика — залог здоровья и хорошего самочувствия на долгие годы.