Как уберечь ребёнка зимой: травмы, обморожения и опасность вейпов

— Резеда Василовна, зима для детей — время активных игр. Но именно в этот период растёт количество травм. С какими случаями вы сталкиваетесь чаще всего?

— Действительно, зимний период — один из самых травмоопасных. По нашим наблюдениям, чаще всего дети получают ушибы, растяжения, переломы, вывихи, обморожения. Основные причины — катание на тюбингах, санках, коньках, лыжах. Иногда родители недооценивают риски, особенно когда речь идёт о тюбингах — это самый непредсказуемый и, честно говоря, самый опасный вид зимнего развлечения.

— Какие меры профилактики вы считаете самыми важными, чтобы избежать ушибов и переломов?

— Прежде всего — правильная обувь. Подошва должна быть ребристой и нескользкой.
Важно научить ребёнка правильно ходить по гололёду:
• не спешить,
• держать ноги слегка согнутыми,
• смотреть под ноги,
• не держать руки в карманах.

Особое внимание нужно уделять лестницам — спускаться следует, ставя ноги вдоль ступени.

Очень важно обучить ребёнка правильному падению: группироваться, падать на бок, не выставлять руки вперёд — так риск переломов значительно ниже.

Также можно использовать специальные противоскользящие накладки на обувь.

— А что вы рекомендуете родителям, чьи дети занимаются лыжами или коньками?

— Зимний спорт — это прекрасно, но он требует подготовки. Ребёнка нужно научить технике движений, правильной постановке ноги, держанию корпуса. Обязательны защитные средства:
• шлем,
• наколенники,
• налокотники.

При катании на коньках важно выбирать только проверенный лёд — никакие реки и водоёмы не подходят.

— Если ребёнок всё-таки получил травму, как понять, насколько она серьёзная?

— Если удар пришёлся на голову, сначала достаточно приложить холод.
Но если появляются слабость, бледность, тошнота, рвота — немедленно вызывайте «скорую». Это могут быть признаки сотрясения.

Особенно тревожные симптомы:
• нарастающая головная боль,
• сонливость, спутанность,
• нарушения речи,
• разные размеры зрачков,
• проблемы с дыханием.

В этих случаях речь может идти о внутреннем кровотечении или внутричерепной гематоме.

— Многие родители недооценивают опасность игр в снежки. Есть ли риски?

— Конечно. Часты травмы глаз — дети бросают снежки с ледяной коркой или твёрдыми комьями. Если снежок попал в глаз — обязательно осмотреть ребёнка у офтальмолога.

— Сейчас очень популярны тюбинги. Это действительно опасно?

— Да, это один из самых частых источников зимних травм. Тюбинг — неуправляемый снаряд.
Родители обязательно должны:
• проверять трассу перед спуском,
• соотносить высоту горки с возрастом ребёнка,
• держать детей 6–12 лет только под присмотром,
• помнить о предельной нагрузке — не более 100 кг для большого тюбинга.

И главное — никогда не кататься с горок, выходящих на дорогу или к водоёму. Это смертельно опасно.

— Зимой часто возникают и обморожения. Какие правила здесь самые важные?

— У маленьких детей кожа особенно чувствительная, поэтому прогулки должны быть короче.
Советы родителям:
• при температуре ниже –15°C не гулять с малышами;
• использовать защитный крем за 30 минут до выхода;
• одевать ребёнка по принципу многослойности;
• брать с собой тёплое питьё, запасные варежки, носки;
• не стоять долго на месте, больше двигаться.

О табакокурении и вейпинге

— Сегодня много говорят о подростковом курении. Что вы наблюдаете как педиатр?

— Да, увы, дети всё чаще пробуют курить — и обычные сигареты, и электронные, и вейпы. Проблема в том, что подросток ещё не способен полноценно оценить последствия.

Курение ведёт к:
• снижению физических возможностей,
• формированию стойкой зависимости,
• ухудшению кожи и зубов,
• снижению памяти, утомляемости, раздражительности.

У подростков вред развивается быстрее и тяжелее, чем у взрослых.

— Многие считают, что вейпы безопасны. Так ли это?

— Это опасный миф. Электронные сигареты содержат никотин и токсичные вещества.

Проблемы, которые вызывает вейпинг:
• никотиновая зависимость формируется быстрее,
• поражаются лёгкие («попкорновое лёгкое»),
• возникают воспаления дыхательных путей,
• ухудшается работа иммунитета,
• повышается риск инфекций — от ОРВИ до COVID-19,
• возможны ожоги и взрывы аккумуляторов.

Жидкости с ароматизаторами кажутся безопасными, но при нагревании они превращаются в токсичные соединения.

Особенно уязвим подростковый мозг — никотин нарушает развитие префронтальной коры, отвечающей за память, внимание, самоконтроль.

— Что вы советуете родителям, чтобы ребёнок не начал курить?

— Самое важное — личный пример и доверительные отношения.
Полезно:
• говорить с ребёнком о рисках,
• поощрять занятия спортом,
• следить, чтобы дома не курили при детях,
• вовлекать подростка в хобби, которое приносит удовольствие.

Чем более насыщенная и интересная жизнь у ребёнка, тем меньше вероятность, что он уйдёт в зависимость.

— И напоследок: что главное должны помнить родители зимой?

— Что большинство травм можно предотвратить.
Если соблюдать элементарные правила безопасности, подбирать подходящую одежду и обувь, объяснять ребёнку правила поведения — можно избежать подавляющего числа несчастных случаев.

А здоровый образ жизни, правильное питание и физическая активность — лучшая защита от любых сезонных рисков.