Бал: тәмле дә, файдалы да

Бал составында табигый шикәрләр, органик кислоталар, ферментлар, витаминнар һәм минераллар бар. Алар организмны энергия белән тәэмин итә, көчне тизрәк торгызырга ярдәм итә.

Балны еш кына салкын тигән вакытта җылы эчемлекләр белән кулланалар. Ул тамакны йомшарта, уңайсызлыкны киметергә ярдәм итә. Әмма балны кайнап торган суга кушмаска киңәш ителә, чөнки югары температура аның кайбер файдалы матдәләрен киметергә мөмкин.

Табигый бал антиоксидантларга да бай. Алар организмның саклану көчләрен ныгытуга булышлык итә.

Бал йөрәк-кан тамырлары системасы, ашкайнату һәм нерв системасы эшчәнлегенә дә уңай йогынты ясарга мөмкин. Әмма ул дәвалау чарасы түгел, ә сәламәт туклануның бер өлеше генә булып тора.

Белгечләр балны чамасын белеп кулланырга киңәш итә. Олыларга көненә 1–2 аш кашыгы бал җитә. Балның калорияле продукт булуын да онытмаска кирәк.

Шулай ук бал бар кешегә дә туры килмәскә мөмкин. Бал кортлары продуктларына аллергиясе булган кешеләргә аны куллану киңәш ителми. Бер яшькә кадәрге балаларга да бал бирергә ярамый.

Балның файдасы аның сыйфатына да бәйле. Шуңа күрә аны ышанычлы умартачылардан сатып алу хәерле. Табигый бал үзенең хуш исе, үзенчәлекле тәме һәм куе консистенциясе белән аерылып тора.

Бал – табигатьнең чын бүләге. Аны дөрес һәм чама белән куллану организмга файда китерергә, көндәлек рационны баетырга ярдәм итә.